硬いからだもムリなく伸びる!らくらくストレッチ

販売価格 1,470円(税込)
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SUGATAで大好評のロルフィングワークショップを担当しているRolfer Yukiさん著のストレッチ本

アメリカ生まれのロルフィングというボディワーク理論を採り入れて、少しずつ、しかし確実に、身体をしなやかなゴムのように伸ばしていく方法をご紹介します。

Yukiさん流の“頑張らない”ストレッチ法なら、身体が硬くて・・とお悩みの方でも日々のストレッチの中で、着実にその成果を感じることができ、しなやかBODYを手に入れられます


そしてこの本の中でストレッチのモデルをしているのは、ピラティスインストラクターのNobue先生!


写真が豊富で、ストレッチを行う際に意識する身体の部分や伸ばす方向が丁寧に書かれているので、イメージを持って無理なくストレッチが行えるようになっています。


【内容】

・第一章:ムリなく伸びるらくらくストレッチの考え方

・第二章:完全図解・ムリなく伸びるらくらくストレッチ

・できるときにすこしずつ シーン別ストレッチプログラム



米国ロルフ研究所公認ロルファー:小鹿有紀、宮尾昌明共著


発行所:日東書院


¥1,470(税込)

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